秋日助长黄金期，膏方调理正当时
告别苦夏，秋高气爽，孩子的身体也悄然发生着积极变化。食欲大开：夏季被暑湿抑制的脾胃功能得以恢复，消化吸收能力增强。孩子胃口变好，是为“冬藏”储备营养原料的直接信号；睡眠转深：顺应“秋收”之气，人体阳气内敛，更易实现“阳入于阴”的优质睡眠。夜间深睡眠时间延长，这
卧不安
胃老是反复不舒服？别怪吃太杂，其实这3个习惯才是“真凶”
傍晚散步回来，明明晚餐不算重口，胃里却又隐隐作怪。很多人第一反应是“是不是吃太杂了？”其实，常见的“元凶”往往不是菜多了一道，而是生活里悄悄养成的三个习惯。古人云：“胃不和则卧不安。”胃像一位耐心的匠人，最怕我们给它乱指挥、乱加班、乱刺激。
我曾彻夜难眠，直到读懂了王阳明这句话，才恍然大悟，茅塞顿开
身体明明已经疲惫到了极点，像被抽干了电的电池，但大脑却异常“清醒”，像一个失控的放映机，反复播放着白天的琐事、过去的遗憾和对未来的担忧。
中医建议：人到中年，倒头就睡的方法
中医讲究"日出而作，日落而息"，但现代人的生活打乱了这个规律。
失眠背后藏隐患？医生提醒：身体4个症状，或提示睡眠障碍
半夜三点醒来一次，两点醒来一次，天还没亮脑袋就像过电，翻来覆去睡不着。白天看着电脑屏幕发呆，脑子像泡在棉花里，连咖啡都救不了。有人说是压力大，有人觉得是年纪到了，但真的是这样吗？